BarbellBlogs

  • Run Stronger, Lift Harder: Waarom hardlopen onmisbaar is voor CrossFit atleten

    CrossFit staat bekend om zijn veelzijdigheid: krachttraining, gymnastiek en conditionele workouts komen allemaal samen in één intensieve sportvorm. Maar één onderdeel wordt soms onderschat of zelfs overgeslagen door fanatieke CrossFitters: hardlopen. Hoewel het misschien niet zo spannend voelt als een zware clean & jerk of een muscle-up, heeft hardlopen juist ontzettend veel voordelen voor CrossFit atleten.

    Lees verder 

  • Online cursus voeding bij CrossFit door sports nutritionist Kelly Hendriks

    Ben je weleens bij een diëtist geweest en vond je het lastig om uit te leggen wat een Oly-training of een chipper is? Bij mij hoeft dat niet. Ik weet precies wat het inhoudt. Die kennis, gecombineerd met een gedegen specialisatie in sportvoeding – vier jaar HBO Sportdiëtetiek, post-HBO Sportdiëtetiek en twee jaar IOC PG Sports Nutrition – maakt dat je bij mij aan het juiste adres bent.

    Lees verder 

  • De overeenkomsten tussen CrossFit en het leven van CrossFitter Annie

    Bij Barbelljunkie.nl willen we graag een persoonlijk platform bieden voor CrossFit liefhebbers. We vinden het leuk om mensen die dagelijks bezig zijn met CrossFit te vragen hun persoonlijke verhaal te delen en te vertellen wat CrossFit voor hen betekent. Wat maakt CrossFit hun passie? Een mooi voorbeeld hiervan is Annie Joosten-Lamey, voormalig bokster en sinds ongeveer anderhalf jaar een gepassioneerde CrossFitter. We hebben haar gevraagd wat CrossFit voor haar betekent en welke overeenkomsten zij ziet tussen CrossFit en haar persoonlijke leven.

    Lees verder 

  • Beginnen met CrossFit? Dit zijn de essentiële benodigdheden!

    CrossFit is een intensieve en veelzijdige trainingsmethode die kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit combineert. Om je prestaties te optimaliseren en blessures te voorkomen, is het belangrijk om de juiste uitrusting in huis te hebben. Hier zijn de essentiële items die je nodig hebt om met vertrouwen je CrossFit-reis te starten:

    CrossFit sporttas: Een goede CrossFit sporttas is de perfecte manier om al je gear georganiseerd mee te nemen naar de training. Met voldoende vakken voor je accessoires zoals handgrips, magnesium, en een springtouw, houdt de tas alles binnen handbereik en voorkomt het dat je iets vergeet.

    Lees verder 

  • Wat zijn de voordelen van CrossFit?

    CrossFit is meer dan alleen een fitnessprogramma; het is een levensstijl die zowel fysiek als mentaal voordelen biedt. Hieronder duiken we in de belangrijkste voordelen, gebaseerd op persoonlijke ervaringen en wetenschappelijke inzichten.

    1. Mentale voordelen: sterker in het dagelijkse leven

    CrossFit helpt je niet alleen fysieke barrières te doorbreken, maar ook mentale. Tijdens een intensieve WOD (‘Workout of the Day’) word je uitgedaagd om door te zetten, zelfs als je denkt dat je niet meer kunt. Deze mentale kracht vertaalt zich naar het dagelijks leven:

    Lees verder 

  • De Strijd om de Dutch Throwdown

    Op 11 oktober 2024 voelde ik de adrenaline door mijn lichaam stromen. Samen met vijf krachtige meiden van mijn CrossFitbox stapte ik in de auto, onderweg naar Den Bosch. De Dutch Throwdown, een van de grootste CrossFit wedstrijden van het jaar, stond voor de deur. Terwijl we de snelweg op reden, vulden onze gesprekken zich met enthousiasme en gezonde spanning. Het was niet zomaar een wedstrijd; dit was dé kans om onze grenzen te verleggen en te strijden tegen gepassioneerde atleten.

    Lees verder 

  • Mijn eerste Hyrox training

    Op 9 november 2024 maakte ik mijn debuut in de wereld van Hyrox, samen met mijn trainingsbuddy Annie. We stonden voor het eerst aan de start van een Hyrox-training bij CrossFit Go Personal, en wat een ervaring was dat! 

    De sfeer was energiek en motiverend. Iedereen was gefocust, maar er hing ook een gevoel van kameraadschap in de lucht. We gingen de uitdaging aan, de ene oefening na de andere, en gaven elkaar steeds een duwtje in de rug om door te zetten.

    Lees verder 

  • Björg Nutrition post-workout: Optimaal herstellen na je CrossFit training

    Op onze website vind je een zorgvuldig geselecteerd assortiment van hoogwaardige producten die je CrossFit-prestaties naar een hoger niveau tillen. Eén van onze trots isBjörg Nutrition, een merk dat bekend staat om zijn pure en effectieve voedingssupplementen. Maar waarom hebben we juist voor Björg Nutrition gekozen? En wie is het gezicht achter dit merk?De post-workout van Björg Nutrition is een perfect voorbeeldvan wat we te bieden hebben.

    Lees verder