Mijn eerste Hyrox training
Op 9 november 2024 maakte ik mijn debuut in de wereld van Hyrox, samen met mijn trainingsbuddy Annie. We stonden voor het eerst aan de start van een Hyrox-training bij CrossFit Go Personal, en wat een ervaring was d
at!
De sfeer was energiek en motiverend. Iedereen was gefocust, maar er hing ook een gevoel van kameraadschap in de lucht. We gingen de uitdaging aan, de ene oefening na de andere, en gaven elkaar steeds een duwtje in de rug om door te zetten.
Toen we de training voltooiden, voelden we ons niet alleen fysiek uitgeput, maar vooral trots. We hadden iets nieuws geprobeerd, onze grenzen verlegd en het samen gedaan.
Wat is Hyrox?
Hyrox is de ultieme fitnessrace, die hardlopen, uithoudingsvermogen en explosieve kracht combineert met een mentale uitdaging. Duizenden atleten racen tegen zichzelf om de finishlijn te halen, zonder eindtijdbeperkingen of kwalificaties. Je racet op je eigen tempo en komt nooit als laatste binnen, dankzij startwaves die elke 10 minuten beginnen.
G
eschiedenis
Hyrox werd in 2017 opgericht in Hamburg door Christian Toetzke en Moritz Furste. Wat begon als een idee in Duitsland, is inmiddels uitgegroeid tot een wereldwijd fenomeen, met in 2024 al tientallen races over de hele wereld, waaronder in Rotterdam met meer dan 7500 deelnemers.
De Hyrox workout
De workout bestaat uit 8 kilometer hardlopen, afgewisseld met verschillende kracht- en uithoudingsoefeningen. Schermen langs het parcours geven aan waar je bent en wat het volgende onderdeel is.
Hyrox wereldwijd
Hyrox-races worden wereldwijd gehouden, met evenementen in steden als Amsterdam, Rotterdam, Hamburg, Berlijn, Parijs, Londen, New York, Sydney, Singapore en Doha.
Klik hier om te zien wanneer de volgende Hyrox race zal plaatvinden!